Cara Meredahkan Nyeri Pada Haid Tanpa Harus Minum Obat, Cek Penjelasannya!

Menurut dr.Rizal Fadil “Nyeri haid biasanya mulai dirasakan saat haid atau tepat sebelum haid. Nyeri haid akibat kontraksi atau dismenore primer menyebabkan wanita mengalami kram pada perut bagian bawah. Kram ini bisa ringan atau berat”.

Bila merasa terganggu dengan nyeri haid, kamu bisa melakukan cara-cara berikut untuk meredakannya:

1.    Berikan kompres hangat ke perut 

bisa menggunakan bantal khusus untuk air panas, bisa juga dengan botol minum yang tahan panas, kemudian diletakkan di atas perut yang terasa sakit tunggu beberapa menit.

2.    Lakukan pijatan lembut

Kita bisa melakukkan sendiri, karena kita tau sebalah mana rasa nyeri tersebut.