Minum Kopi Sedang Lakukan Diet 'Intermittent Fasting', Apakah Boleh?

RIAU24.COM - Minum kopi saat melakukan diet intermittent fasting kerap menimbulkan pertanyaan. Karena pola diet ini berhubungan dengan puasa dan pola makan.

Selama beberapa tahun terakhir tren diet dengan metode intermittent fasting terus diminati banyak orang. Sederhananya, pola diet ini mengajarkan orang untuk berpuasa makan dalam periode waktu tertentu.

Waktu berpuasa intermittent fasting ini beragam, ada yang 8 jam hingga 16 jam. Tergantung kondisi tubuh masing-masing. Banyak orang yang mengklaim bahwa pola diet ini efektif untuk menurunkan berat badan, serta membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Dilansir dari The Manual (15/08), sebenarnya sah-sah saja mengonsumsi kopi ketika periode berpuasa saat melakukan intermittent fasting. Karena pola diet ini orang tetap boleh minum air putih atau teh tawar saja.

Tapi bagaimana dengan kopi? Karena banyak orang yang tak masalah dengan berpuasa dan tidak makan selama periode waktu tertentu, namun mereka tidak bisa lepas dari kopi, terutama di pagi hari.

Jawabannya semua orang yang melakukan diet intermittent fasting boleh minum kopi. Tentunya dengan ketentuan bahwa kopi yang diminum adalah kopi hitam, tanpa campuran gula, krim, susu atau tambahan lainnya yang bisa membuat pola puasa ini menjadi rusak.