Minum Kopi Sedang Lakukan Diet 'Intermittent Fasting', Apakah Boleh?

Karena seperti yang diketahui selama ini, kopi hitam tanpa pemanis memiliki kalori yang sangat rendah, yaitu nol kalori seperti air putih.

Kopi hitam tetap boleh diminum dengan pemanis alami seperti daun stevia yang nol kalori, karena tidak akan merusak proses diet intermittent fasting.

Sehingga minum kopi hitam di pagi hari masih bisa dilakukan untuk semua orang yang melakukan intermittent fasting.

Selain itu kopi juga terbukti mengandung asam klorogenat, yang bisa menurunkan berat badan. Serta mendorong metabolisme tubuh.

Tak ketinggalan manfaat minum kopi hitam secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Tidak hanya itu, kopi juga dapat membantu melawan penyakit degeneratif yang berkaitan dengan usia.

Namun jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu, porsi kopi yang dikonsumsi haruslah dikurangi. Kopi juga sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan overdosis kafein yang efeknya menyebabkan sakit kepala, jantung berdebar, gangguan pada perut hingga mual dan muntah.