7 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Cepat Merasa Lapar Loh, Yuk Cek Penjelasannya!

RIAU24.COM - Normalnya, jika seseorang yang sudah menyantap makanan akan normal merasakan kenyang. Namun sebagian orang bisa cepat merasa lapar kembali meski sudah makan sekali pun.

Hal tersebut dipicu karena beberapa kebiasaan lifetsyle, yang kemungkinan bisa menjadi penyebab rasa lapar terus datang. Mengutip MedicineNet, rasa lapar mau pun nafsu makan diatur oleh interaksi kompleks antara sistem endokrin, pencernaan, dan neurologis.

Sistem endokrin, pencernaan, dan neurologis masing-masing mengirim sinyal ke otak untuk menentukan apakah sudah waktunya untuk memberi tubuh asupan makanan.

Merangkum Healthline, Selasa (16/8/2022) berikut ulasan singkat tujuh kebiasaan yang bikin cepat lapar padahal sudah makan.

1. Terganggu saat makan

Ada sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang terganggu saat makan akan cenderung merasa kurang kenyang. Alhasil, keinginan untuk makan sepanjang hari bertambah besar. Bila ada sesuatu yang menganggu pikiran ketika makan, disarankan untuk berlatih mindfulness.