5 Jenis Makanan Ini Bisa Lawan Lemak jahat dalam Tubuh Loh, Cocok Untuk yang Sedang Diet!
Ilustrasi Sarapan Sehat Baik Untuk Kamu yang Lagi Diet (Pixabay)
Biasanya orang melewatkan sarapan karena waktu mepet atau sibuk dengan pekerjaan. Oleh karenanya, berikut menu sarapan praktis untuk menurunkan kolesterol.
1. Susu almond
Susu almond biasanya disarankan buat mereka yang tidak bisa minum susu sapi. Namun, susu ini ternyata juga baik untuk orang dengan kolesterol tinggi.
Almond kaya akan lemak sehat, serat, magnesium, dan vitamin. Bahkan, almond bisa membantu menurunkan kolesterol.
Bayangkan, cukup makan 2 ons almond setiap hari bisa menurunkan LDL sekitar 5 persen.
2. Roti panggang dan alpukat
