RIAU24.COM - Seperti yang kita semua mungkin tahu, makan makanan yang tepat pada waktu yang tepat adalah salah satu cara untuk membuat kesehatan kita tetap pada jalurnya. Namun, tahukah Anda, ada beberapa makanan yang tidak cocok meski keduanya sama-sama sehat. 

Penting untuk diingat bahwa ada kombinasi makanan yang dapat merugikan kesehatan kita, tidak peduli berapa banyak manfaat kesehatan yang dimiliki masing-masing. Namun demikian, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum Anda melakukan perubahan apa pun pada pola diet Anda. 

Dilansir dari Bright Side, berikut daftar kombinasi makanan yang tidak cocok, dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan Anda.

1. Bacon dan telur

Kebanyakan orang suka makan bacon dan telur untuk sarapan, tetapi mereka tidak sepenuhnya menyadari risiko kedua makanan itu bagi kesehatan. Bacon dan telur sehat untuk dimakan secara terpisah karena keduanya tinggi protein, tetapi jika dicampur bersama, dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Setelah Anda makan 2 makanan berprotein tinggi sekaligus, tubuh Anda perlu waktu untuk mencerna semuanya. Hal ini terjadi terutama karena protein adalah yang paling sulit untuk dipecah.  Tak hanya itu, banyak lemak jenuh yang terkandung dalam kedua makanan ini, dan daging babi asap mengandung banyak sodium, apalagi jika dimakan dalam porsi besar. 

Cobalah untuk mengganti bacon dengan karbohidrat seperti roti gandum utuh dan buah dengan telur Anda, atau simpan bacon Anda dan ganti telur Anda dengan alpukat dan tomat.

2. Yogurt dan buah

Buah-buahan paling sehat jika dimakan sendiri.  Ketika dicampur dengan makanan lain seperti yogurt, dapat menyebabkan rasa asam dan tidak dapat dicerna di perut Anda. Jika Anda ingin menambahkan rasa manis pada yogurt Anda, cobalah menambahkan kayu manis, karena memiliki banyak manfaat kesehatan untuk jantung Anda , menurunkan kolesterol, dan dapat melegakan tenggorokan Anda. 

Ini juga dapat meredakan gejala  ISK untuk wanita. 

Jika Anda memiliki masalah pencernaan setelah makan, cobalah untuk mencampurkan secangkir yogurt keempat dengan 2 sejumput jahe dan bubuk jinten dalam 1 cangkir air.

3. Susu dan jus jeruk
Minum susu dan jus jeruk untuk sarapan dapat menyebabkan sakit perut karena jeruk memiliki asam yang dapat mengentalkan susu, membuatnya terlihat seperti zat keju. 

Ketidaknyamanan ini dapat berlangsung selama 2 hingga 6 jam, tergantung pada kadar asam Anda.

Ini juga dapat menyebabkan kembung karena susu membutuhkan waktu lebih lama untuk  dicerna , dan mencampurnya dengan buah jeruk seperti jeruk dapat mengeraskan susu – yang menyebabkan mulas.

zxc2

4. Burger dengan kentang goreng
Burger dengan kentang goreng, sebenarnya bukan makanan yang ideal. Ahli gizi mengatakan jauh lebih sehat untuk memesan 2 burger daripada satu burger dicampur dengan kentang goreng.Ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama karena Anda mengonsumsi lebih banyak protein, tapi Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori, dan Anda mengurangi jumlah karbohidrat. 

Dengan memesan 2 burger, Anda juga bisa menjaga kadar gula darah Anda.

5. Air dan makanan
Meskipun mungkin tampak normal untuk minum secangkir air putih saat makan, tapi ternyata hal itu dapat memiliki banyak risiko kesehatan. Pertama, dapat mengurangi jumlah  air liur yang Anda hasilkan, yang merupakan faktor utama yang berpartisipasi dalam pencernaan. 

Air liur Anda akan diencerkan, yang dapat menghentikan pemecahan makanan di mulut Anda. Ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan, menyebabkan keasaman, dan meningkatkan insulin dalam tubuh Anda.

Jadi, pernahkah Anda mencoba beberapa kombinasi makanan ini sebelumnya?  ***