Studi Menemukan Jika Pescatarians, Vegetarian Memiliki Memori Lebih Baik Daripada Pemakan Daging, Ini Alasannya...

RIAU24.COM - Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Birkbeck telah mengungkapkan bahwa orang yang mengikuti diet pescatarian (hanya ikan), vegetarian atau vegan (hanya nabati) dapat memiliki peningkatan daya ingat mereka dibandingkan dengan pemakan daging. 

Vegetarian Memiliki Memori Lebih Baik Dari Pemakan Daging, Studi Menemukan" src="https://im.indiatimes.in/content/2022/Jun/Article-Body-44_62a0435d09001.jpg?w=725&h=400&cc=1" style="height:400px; width:725px" />

Penelitian ini bertujuan untuk melihat efek diet terhadap memori dan kualitas tidur. Untuk ini, mereka mengambil sekelompok 62 orang dewasa dari kelompok usia 40 tahun ke atas, yang merupakan pescatarian vegan, omnivora dengan konsumsi daging rendah, atau omnivora dengan konsumsi daging tinggi.

Untuk menguji kinerja memori mereka, mereka menggunakan California Verbal Learning Test yang juga dianggap sebagai salah satu tes neuropsikologi yang paling banyak digunakan. Kualitas tidur di sisi lain dinilai melalui Pittsburgh Sleep Quality Index berdasarkan kuesioner self-rated. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet yang dikonsumsi memiliki dampak yang cukup besar pada memori, tetapi tidak benar-benar pada kualitas tidur.

Dalam tes memori, pescatarian tampil paling baik, diikuti oleh vegetarian dan vegan. Omnivora peringkat di bawah. Dalam tes ingatan yang tertunda, vegetarian mengalahkan pescatarian, mendapatkan skor tertinggi, sedangkan omnivora yang memiliki tingkat daging tinggi dalam makanan mereka mendapat skor terendah .