Wow, Tenyata Kulit Ayam Memiliki Lemak Berbahaya Intip Penjelasannya!
Wow, Tenyata Kulit Ayam Memiliki Lemak Berbahaya Intip Penjelasannya!
Namun, apakah baik makan ayam dengan kulit atau haruskah kita melepasnya sebelum memasak atau memakannya?
Mara Dolores Fernndez Pazos, ahli gizi di Center for Nutritional Information of Chicken Meat (CINCAP) di Argentina menjelaskan bahwasannya kulit ayam mengandung 32% lemak.
Baca juga: Masyarakat Heboh Dengan Efek Samping Langka Vaksin AstraZeneca, BPOM Pastikan Belum Ada Kasus di RI
"Kulit ayam mengandung 32% lemak, yaitu, setiap 100 gram kulit yang kita konsumsi, 32 gram adalah kontribusi lemak," katanya.
Diketahui, sepertiga dari kulit ayam adalah lemak jenuh, salah satu yang disebut "lemak berbahaya," yang berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol "jahat".
Ini merupakan tingkat lemak yang sama dengan yang terkandung dalam daging ayam.
"Jika kita mengkonsumsi ayam dengan kulit, kita akan meningkatkan asupan kalori setiap porsi sekitar 50%. "
