Intip 3 Manfaat Oatmeal yang Mengandung Rendah Kalori Demi Kesehatan Jantung

Kadar kolesterol yang terlalu banyak menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu, menurunkan kolesterol sangat penting untuk kesehatan jantung dan di situlah peran oatmeal.

Oat beta-glutan, serat larut yang ditemukan dalam oatmeal merupakan komponen aktif utama yang bertanggung jawab memberikan efek penurun kolesterol.

Oatmeal kaya nutrisi yang dibutuhkan jantung

Oatmeal adalah sumber nutrisi yang membantu menjaga kerja jantung tetap optimal.

Menurut Rukadikar, setiap 100 gram oat mentah mengandung 390 kalori, 66 gram karbohidrat, 11,5 gram serat makanan, 17 gram protein, dan 7 gram lemak.