Kayu Manis Untuk Diabetes: Bagaimana Kayu Manis Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah Anda Secara Alami, Kata Ahli
RIAU24.COM - Kayu manis adalah rempah-rempah yang terbuat dari kulit pohon, digunakan dalam memasak untuk penyedap dan wewangian.
Bahan aktif penting dalam kayu manis adalah aldehida yang bertanggung jawab atas kemungkinan manfaat kesehatannya.
Kayu manis sarat dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Tidak begitu jelas apakah kayu manis baik untuk penderita diabetes, tetapi berbagai penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah tetapi tidak berpengaruh selama rata-rata gula tiga bulan.
BISAKAH KAYU MANIS MEMBANTU DALAM MENGELOLA KADAR GULA DARAH?
- Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi yang tidak normal. Kayu manis tinggi antioksidan, yang mengurangi stres oksidatif dan dengan demikian risiko mengembangkan banyak kondisi kesehatan, termasuk diabetes.
- Kayu manis telah dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebih rendah dalam beberapa penelitian, dan beberapa menyarankan bahwa itu juga dapat menurunkan gula darah dengan menurunkan resistensi insulin.
- Menurut Ahli Diet, Priya Palan dari Zen Multispeciality Hospital, Kayu manis membantu menurunkan kadar gula darah dan melawan diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu hormon bekerja secara efektif .
- Orang dengan Diabetes dan yang minum obat harus waspada ketika menambahkan kayu manis ke rutinitas sehari-hari karena dapat menyebabkan hipoglikemia.. Dengan demikian harus selalu ditambahkan dengan pemantauan ketat kadar glukosa darah. Penderita diabetes dengan masalah hati harus membatasi asupan kayu manis.
- Menambahkan kayu manis dapat menambah berbagai manfaat kesehatan, tetapi itu bukan pengganti obat-obatan. Diet sehat, olahraga teratur, dan obat-obatan tepat waktu adalah cara untuk mengontrol glukosa dengan lebih baik dan seseorang tidak hanya harus mengandalkan kayu manis untuk mengurangi kadar glukosa darah.
BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN KAYU MANIS UNTUK MENGELOLA DIABETES?
Salah satu cara terbaik untuk menggunakan kayu manis adalah dengan merendam sepotong kecil kulit kayu manis dalam segelas air semalaman.
Saat perut kosong, minumlah hal pertama di pagi hari.
Anda juga dapat menaburkan bubuk kayu manis pada hidangan, makanan penutup, dan minuman Anda untuk menuai manfaatnya. Tak perlu dikatakan, itu harus dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga untuk memastikan manajemen gula darah yang tepat. ***
