Ahli Kesehatan: Olahraga Secara Teratur dan Terlibat Secara Sosial Dapat Menunda Penuaan

RIAU24.COM - Kesehatan adalah kekayaan dan hadiah bagi kita. Bukan pilihan tapi kebutuhan. Di dunia era super cepat saat ini, sangat penting bagi individu untuk menjaga diri mereka tetap bugar dan berolahraga secara teratur. Kita duduk terlalu banyak dan itulah alasan kerusakan tubuh.

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari tidak hanya membuat Anda tetap bugar, tetapi juga membantu Anda merasa percaya diri dan bebas stres.

Alat bantu jalan cepat 10 menit yang biasa dapat mengumpulkan 16 tahun kehidupan tambahan pada usia paruh baya dan juga memperlambat proses penuaan.

Menurut peneliti Profesor Jean Woo, profesor emeritus kedokteran dan direktur CUHK Jockey Club Institute of Ageing, ada tren peningkatan ketergantungan dan kelemahan yang menyertai peningkatan harapan hidup secara keseluruhan.

Gaya hidup yang tidak sehat menyebabkan banyak penyakit dan merupakan alasan utama kematian dini.

Woo menyarankan untuk sibuk, terlibat secara sosial, dan terus bergerak, demikian yang dilaporkan South China Morning Post.