Puasa Saat Hamil: Amankah Bagi Ibu Hamil ?

RIAU24.COM - Pertanyaan penting yang perlu dijawab adalah haruskah berpuasa jika Anda sedang hamil. 

Menjawab ini, Shwetha Vijan, Pelatih Kesehatan Senior di Mylo, platform lengkap terkemuka yang didukung ITC untuk ibu baru dan ibu hamil, mengatakan, “Kehamilan adalah keadaan yang sangat rentan. 

Jawaban untuk "bisakah Anda berpuasa" tergantung pada tahap kehamilan Anda. Jika Anda berada di bawah trimester pertama dan awal trimester kedua, puasa dapat dilakukan tetapi hanya setelah saran dan rekomendasi dokter Anda. 

Alih-alih mengambil cara puasa tradisional, sertakan makanan seimbang di pagi hari dengan sumber protein yang baik dan ya, minumlah air kelapa bersama dengan makanan Anda. 

Juga, coba sertakan beberapa porsi buah untuk mencegah hyperacidity. ”

“Jika Anda berada di trimester ketiga, rekomendasinya adalah untuk tidak berpuasa, karena selama trimester ini, bayi membutuhkan dukungan nutrisi Anda lebih dari dua trimester pertama,” tambah Shwetha Vijan.