Simak Fakta Bahwa Minum Kopi Sebelum Berolahraga Itu Sehat

Efek kopi pada penghilang rasa sakit saat berolahraga juga telah dibuktikan dalam penelitian.

2. Tingkatkan kinerja

Jika minum kopi dikatakan meningkatkan energi, kinerja tubuh Anda akan meningkat saat Anda berolahraga.

Gejala peningkatan aktivitas fisik sering diikuti dengan peningkatan keringat.

Menurut sebuah penelitian di jurnal Sports Medicine, pengamatan sistematis menunjukkan efek kopi pada peningkatan tubuh selama berolahraga.

Hal ini terlihat dari penelitian pada olahraga kekuatan, olahraga yang melatih daya tahan jangka panjang hingga kekuatan fisik.