Tahukah Anda, Inilah Posisi Tidur Terbaik Menurut Ilmu Pengetahuan

RIAU24.COM - Bahkan jika Anda pergi tidur pada waktu yang berbeda setiap malam, kemungkinan besar Anda tetap pada posisi tidur favorit Anda setiap kali tidur. 

Meskipun posisi tidur pilihan Anda pasti dapat membuat Anda nyaman, namun hal itu dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, mulai dari mendengkur hingga nyeri di berbagai bagian tubuh Anda.

Dilansir dari Sisi Terang, kami memutuskan untuk mencari tahu posisi tidur mana yang mungkin menawarkan manfaat paling besar bagi kesehatan Anda dan mana yang lebih baik untuk dihindari.

1. Tidur telentang

Meskipun tidur telentang dapat membantu menjaga kulit bebas kerut lebih lama, itu bukan posisi terbaik jika Anda menderita nyeri punggung bawah karena dapat memperburuk kondisi yang ada. Dan jika pasangan Anda terus mengeluh tentang mendengkur, tidur telentang mungkin juga bukan posisi terbaik, karena dapat memperparah sleep apnea Anda juga.