Belajar dari Nikita Mirzani untuk Cegah Lumpuh, Ketahui 3 Larangan Usai Operasi Tulang Belakang 

Tujuannya agar proporsi tulang setelah operasi bisa kembali seperti sedia kala, dan tulang leher, punggung hingga pinggang bisa tetap rata dan lurus.

2. Gerakan Olahraga yang Dilarang

Intinya setelah operasi tulang belakang dilarang melakukan olahraga berat yang membahayakan tulang, seperti dilarang meloncat atau melakukan berbagai olahraga intensitas tinggi.

"Ada beberapa olahraga yang berat, agresif, misalnya loncat basketball, panjang tebing, karate, bela diri, itu kita nggak bolehin dulu sampai waktu tertentu, setelah itu pelan-pelan akan kita tingkatkan," jelas dokter yang berpraktik di RS Eka Hospital BSD itu.

3. Konsumsi Makanan Tidak Seimbang atau Rendah Protein

Protein adalah asupan utama yang dibutuhkan untuk memulihkan cidera, terlebih setelah operasi tulang belakang yang berhubungan dengan sumsum tulang belakang.