Ini Dia Sederet Manfaat Buah Pisang

Tingkatkan Stamina

Penelitian yang dihasilkan Appalachian State University mengungkapkan bahwa mengonsumsi pisang sekitar 15 menit sebelum melakukan latihan fisik bisa meningkatkan stamina tubuh secara signifikan.

Sumber Energi Terjangkau

Pisang yang mengandung banyak manfaat tersebut bisa Ibu manfaatkan sebagai penghasil energi. Tidak perlu mahal untuk mendapatkan suplemen bagi tubuh, karena kandungan gizi pisang bisa diperoleh dengan harga yang terjangkau. Dikutip dari buku Jus Super Ajaib oleh Rita Ramayulis, DCN., M.Kes. , pisang juga bisa menjadi sumber energi yang baik bagi Ibu hamil dan menyusui.

Bantu Diet

Pisang mengandung karbohidrat yang baik dan serat alami. Ternyata buah pisang juga rendah kalori. Dari Pedoman Gizi Seimbang, sekitar 50 kalori terkandung dalam satu buah pisang ukuran sedang. Kandungan karbohidrat pada pisang pun berbeda dengan takaran yang ada dalam nasi atau roti, sehingga untuk Ibu yang sedang menjalani diet, buah pisang adalah teman diet yang baik.