Studi Ungkap Puasa Intermiten Tak Bantu Turunkan Berat Badan
Ilustrasi (Kompas.com/Foto)
RIAU24.COM - Sebuah studi dari Amerika Serikat mengungkap bahwa puasa intermiten tak membantu menurunkan berat badan.
Puasa intermiten merupakan metode untuk membatasi waktu makan. Beberapa mengartikan puasa ini yakni makan seperti biasa selama beberapa hari dalam sepekan, dan berpuasa di hari lain.
Baca juga: Berencana Bepergian ke Luar Negeri? Tujuan Wisata Populer Ini Sekarang Akan Mengenakan Biaya Masuk
Penelitian yang dirilis di Journal of American Heart Association pada pekan lalu menyebutkan waktu makan mungkin tak berdampak signifikan terhadap berat badan seperti asumsi sebelumnya.
Studi itu melacak data kesehatan, berat badan, porsi makan, dan waktu makan dari 547 orang selama enam tahun.
Hasil penelitian menunjukkan tak ada hubungan interval waktu makan dan berat badan para koresponden.
Keterbatasan studi
