Waspadai Kenaikan Berat Badan Selama Penguncian, Ikuti Cara Sederhana Agar Tetap Kenyang dan Tidak Obesitas

2. Bayam

Nikmatnya makan gorengan, sekali-sekali apa yang Anda katakan untuk membuat sup bayam karena bayam mudah didapat di supermarket manapun dan sarat dengan vitamin B, C dan magnesium. Beberapa ahli berpendapat bahwa bayam merupakan makanan penting untuk membantu mengurangi masalah stres bila dikonsumsi dengan benar.

3. Pisang

Saat Anda merasa lesu dan kurang energi di rumah, Anda bisa berlatih makan pisang untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh sehingga menghilangkan stres yang Anda alami. Kandungan ragi, vitamin B6 dan C membantu memberi Anda energi dan vitalitas lebih.