Cobalah: Masukkan apel ke dalam tas makan siang Anda atau ambil satu di antara waktu makan. Cobalah memanggangnya dengan sedikit kayu manis untuk camilan hangat saat Anda mendambakan gurun.

Kacang Almond

Kacang renyah ini kaya akan magnesium, mineral yang dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulinnya sendiri secara lebih efektif. Coba tambahkan lebih banyak almond ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan dosis harian mineral penyeimbang gula darah ini. Plus, kacang-kacangan seperti almond kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, protein, dan serat, yang menjadikannya cara yang bagus untuk membantu mengelola kadar glukosa darah.

Cobalah: Untuk camilan sehat saat bepergian, kemas 30 gram almond ke dalam wadah sekali saji.

Bayam

Sayuran berdaun hijau ini hanya memiliki 21 kalori per cangkir yang dimasak dan diisi dengan magnesium dan serat yang ramah gula darah. Selain itu, Anda dapat menikmati bayam mentah, ditumis dengan minyak zaitun, di palak paneer favorit Anda atau bahkan dicampur sehingga menjadi pilihan serbaguna juga!