Mudah Ditemukan, Buah-buahan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Mudah Ditemukan, Buah-buahan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Buah apel mengandung pektin yang tinggi. Pektin tinggi akan membantu menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
Apel sangat tinggi pektin, yang merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, di mana ia membawa kolesterol ke hati untuk eliminasi.
Mengutip Web MD, alpukat mengandung asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol dalam aliran darah.
Coba taruh beberapa potong di dalam racikan sandwich, tambahkan ke salad, atau bahkan dibuat jus.
Semangka
