Ahli Gizi UGM: Batasi Anak Konsumsi Makanan Manis, Cegah Diabetes dan Obesitas 

Sebab tidak dipungkiri, anak-anak saat ini tumbuh dalam paparan tinggi akan jajanan kekinian yang banyak mengandung gula maupun garam serta kemudahan akses memperoleh berbagai makanan tersebut.

Kata Lastdes Cristiany, anjuran konsumsi gula yang disarankan WHO untuk orang dewasa adalah empat sendok makan per hari. Sedang anak-anak dengan jumlah lebih kecil yakni enam sendok teh per hari.

Anjuran konsumsi garam, tambah Lastdes Cristiany, bagi orang dewasa adalah satu sendok teh per hari. Sedang untuk usia lebih muda atau anak-anak kebutuhan garam per harinya lebih sedikit dari orang dewasa.

Selain mengatur pola makan sehat, kata Lastdes Cristiany, pencegahan diabetes pada anak dapat melalui aktivitas fisik. Anak-anak diperkenalkan dan dibiasakan melakukan aktivitas fisik atau olahraga. 

"Olaharaga tidak hanya bisa mencegah diabetes. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur bisa mendorong pertumbuhan dan metabolisme tubuh anak menjadi lebih baik," katanya.

Berdasarkan Data Indonesian Report Card On Physical Activity for Children & Adolescents 2022 menunjukkan aktivitas jasmani anak-anak di Indonesia termasuk rendah.